เพราะผู้หญิงต้องการคนเข้าใจ

18 เมษายน 2561

นพ.พร ทิสยากร

Photo credit: www.pixabay.com

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อายุเท่าไหร่ มี life style แบบไหน ก็ล้วนแต่ต้องเผชิญกับความท้าทายต่างๆ เช่น การเรียน ความสัมพันธ์และคู่สมรส ทำงานหนัก ปัญหาเศรษฐกิจ การเลี้ยงดูลูกและครอบครัว บทบาทของคุณมีมากมายทั้งเป็นลูกสาว นักเรียน ลูกน้อง เจ้านาย ภรรยา แม่หรือผู้ดูแล จนบ่อยครั้งแทบจะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง มันไม่ง่ายเลยที่จะจัดการชีวิตให้ดีตามที่ตัวเองหรือคนรอบข้างคาดหวังไว้ ความท้าทายเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดสะสมกระทบต่อความรู้สึกของร่างกายและจิตใจได้

หากคุณผู้หญิงหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับปัญหาด้านล่างเหล่านี้ การประเมิน และให้การดูแลรักษาจากจิตแพทย์และนักจิตบำบัดผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยให้คุณรับมือ จัดการ และฟื้นตัวจากปัญหาเหล่านี้ได้

-   ปัญหาด้านอารมณ์หรือจิตใจที่สัมพันธ์กับประจำเดือน (Pre-menstrual syndrome, Pre-menstrual dysphoric disorder)

-   ปัญหาด้านจิตใจหรืออารมณ์เศร้าที่สัมพันธ์กับการตั้งครรภ์และหลังคลอด (Peri or post-partum depression)

-   ปัญหาด้านอารมณ์หรือร่างกายที่สัมพันธ์กับภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยทอง (Peri or post-menopausal symptoms)

-   อารมณ์เศร้า วิตกกังวล แพนิค สมาธิสั้น นอนไม่หลับ (Depression, anxiety, panic, attention-deficit, insomnia)

-   ผลกระทบทางจิตใจจากความรุนแรง เหตุร้าย หรือ อุบัติเหตุ (Trauma related problems)

-   ปัญหาความสัมพันธ์หรือคู่สมรส (Relational/marital conflict)

-   ความเครียดจากการให้การดูแลลูกหรือคนที่ท่านรัก (Parental/caregiver stress)

-   ความเครียดเสียสมดุลย์จากการรับผิดชอบงาน ครอบครัว และชีวิตส่วนตัว (Work-family balance, burnt out)

-   ปัญหาการปรับตัวทางจิตใจกับความเจ็บป่วยหรือการสูญเสีย (Coping with illness and loss)